緩やかな減量

相変わらず、運動せずに食事制限のみのダイエット。
仕事も、別に過酷な労働でもないため、エネルギー消費を大いに助けてはくれない。
でも、貴重な立ち仕事の時だけは、効果が多少あるのかも。


何とか、一月前の体重に戻った＾＾；
飲みに行くと１回毎に、１ｋｇ増えるのは考え物です。
もう少し食べる量を、抑えなければいけないと思う。
先月は、２回も飲みに行ったので、２ｋｇ増えてたｗ
とりあえず、あと８ｋｇぐらいかな。