兄夫婦と両親とで、お食事へ行ってきました。 磯亭へ行く予定でしたが混雑してたので、待つのが面倒なのでみはるに変更しました。 店に着くと、待つことなくお座敷席へ。 早速注文したのですが、いつもと同じくたこぶつと刺身丼。 昔は、海鮮丼の名前でした…

久しぶりの本格的な運動。 日頃腹筋しかやってないので、他の部位の筋力強化です。 筋肉トレーニングは軽めに、ひたすらエアロバイク漬けでした。 負荷は６５Ｗと軽かったけど、５０分やりました。 でも、思ったより汗が出てなかったので、運動にならなかっ…

運動しても、食べる量を減らさないと体重変動に意味がない。 朝しか制限してないから、夜もやらないと厳しい感じ。 体脂肪の方もあんまり下がらないし、筋肉量だけはしっかり維持は出来てるけど難しい。 すぐに下がれば、ダイエットで苦労する人もいないか・…

とりあえず、１ｋｇ減りました。 とはいえ、ダイエットをサボってた間に、３ｋｇも増量してたとは＾＾； 何としてでも、２ｋｇは最低減量したい。

起動すると、ブルースクリーンが出て、その後ログイン画面までは立ち上がるものの、アプリケーションエラーでファイルが壊れたと表示される。 そのため、セーフモードから先日の状態でリカバリーしようと試みるも、セーフモードもアプリケーションエラーが表…

朝食を、トロピカルファスティングダイエット。 昼食は普通に食べて、夕食はファスティングダイエットカップケーキか玄米雑炊。 そして、適度な運動に腹筋を３０〜４０回やることにした。 １日で、３，４セットはやっているので、毎日腹筋１００回はやってま…

そういえば、先日ＰＳ３にてＦＦ１３が発売されました。 ＦＦシリーズは、６以降買わずにいましたけど、興味があったので評判を調べてみた。 大体、どこのサイトも似たような傾向でした。 ただ漠然と「面白い」としか書いてない馬鹿なレビューと、事細かくク…

早速、昼と夜に試しました。 昼間は、カロリー大目にトロピカルのカカオ味と玄米雑炊のキムチ風味を食べました。 トロピカルは思ったより味が良かったけど、シェーカーの使い方が悪くて溶けきらなかったｗ 玄米雑炊も普通に美味しく食べれた。 夕食に、カッ…

腹筋のみやりました。 午前に４０回・午後に５０回。 徐々にペースを上げれてます。 体力的にも大分楽になってきた感じです。 腕立ては、先日の筋トレのおかげで、筋肉痛のため出来なかった。

摂取カロリーの低減のため注文しました。 頼んだ物は、玄米雑炊・おからと豆乳のカップケーキ・プロテイン飲料の３種類。 日頃の食事の１食を、この食品の中の物と置き換えれば、結構な量のカロリーが抑えられるらしい。 朝飯をプロテイン飲料・昼食をカップ…

久しぶりのぷるるでの運動。 ストレッチしてから、体の筋肉強化。 その後、エアロバイクとトレッドミルを３０分ずつ。 エアロバイクは、徐々に１０Ｗずつペースを上げ、最終的には８０Ｗの負荷でやってた。 トレッドミルの方は、傾斜を７％の時速６ｋｍでの…

先日と本日どちらも、腹筋と腕立てをしました。 前回と比べて、徐々にペースを上げようと思います。 腹筋は４０回まで増やし、腕立ては現状維持の２０回。 腕の筋力よりも、腹の脂肪を落としたい・・。 まぁ、中々落ちませんが、段々腹筋が硬くなってきた気…

久しぶりに課金しました。 先日から、クリスマスイベントも始まり、今週から７周年記念とクリスマスが並行して行われてます。 クリスタルとクリスマス限定モンスターのどちらも倒せる状況です。 遭遇率もアイテムのドロップ率も良いので、すぐにアイテムが満…

ジャベリンバグが修正された。 でも、次のバグが出てやる気が失せた。 弾無限バグで、グレネードランチャーの撃ち放題状態。 致命的なバグを修正したと思ったら、次も致命的なバグとか困る。 バグも修正して欲しいけど、さっさとModel 1887の弱体化もして欲…

Wii Fitに頼らず、普通に運動しました。 腹筋を３０回・腕立てを２０回やりました。 腹筋より腕立ての方がきついので、１０回減らしました。 中々、お腹周りの脂肪が落ちない。 来年の３０日までには落としたいですけどね〜。

楽天を初めて利用して、最近噂の「訳あり」商品を注文してみた。 頼んだ物は、ホタテと明太子１ｋｇずつとイクラを３００ｇでした。 早速、夕食に食べたイクラは、美味しかったです。 ホタテは、見た感じ問題なかったので、特にわかりません。 でも、大量の…

何だかんだで、毎日続けているWii Fitでのダイエット。 本日は、スクワット４５回と燃焼フラフープだけやりました。 スクワットは、適当にやっても１００点取れる楽な筋トレなので、問題なく終わった。 燃焼フラフープは、どうも右回りがスランプ状態。 左回…

いつもの通り軽く運動しました。 ヨガを軽くやってから、筋トレのランジ２０回。 大体、１３回ぐらいから太腿が痛くて、きつい運動だと思う。 痛みに耐えつつ、何とか両方２０回。 その後に、燃焼フラフープ。 でも、右回りが上手くいかずに、左回りだけ１５…

先日同様に、ヨガと筋トレと脂肪燃焼の３点セット。 ヨガと筋トレは問題なく出来た。 でも、最後の燃焼フラフープは、何かダメだった。 終わり１００秒前になると、２日に１回は不思議と失速してしまう。 正に、今日その状態。 面倒になって、途中で止めちゃ…

いつもの燃焼フラフープだけでなく、久しぶりに他の運動もやってみた。 腹式呼吸や三日月のポーズなどのヨガやランジとか筋肉トレーニングも。 運動を一通りしてから、燃焼フラフープをしました。 流石に、体力的に怪しかったけど、何とか合計３０４８回出来…

ようやく、日本語版が発売しました。 そのため、夜にマルチプレイをすると、日本人との対戦が頻繁になりました。 でも、対戦していると、毎日１回のペースで不評が届く。 そろそろ、不評の割合が５割になりそうｗ バグを使わなくても、嫌いな武器や能力を使…

最近、週に１回通ってます。 前回までは、プール・ジムと二つやってました。 でも、数日間の筋肉痛に悩まされたことがあったので、この日はジムのみだけやりました。 流石に、プールとジムの両方やると体力不足で、ジムでの運動がぐだぐだになります。 しか…

見事に４日ぶり（＾＾； ５日は、仕事終わって帰ってから、漫画読みながら寝てました。 その次の日からは、夜勤があるとの理由で、疲れると眠くなるので自粛。 腹筋の筋肉痛が治った割りには、あんまり出来なかった。 むしろ、痛めてた日よりも酷い感じ。 必…

ハードの値段も下がったし、そろそろ欲しくなりました。 欲しいと言っても、Demon's SoulsとMetal Gearだけですが・・。 発売するソフトなんて、大体XBOX360と被るから困った。 別に、ファイナルファンタジーには興味がないし、もっとハード限定のタイトルが…

やっぱり、前日の運動で腹筋が筋肉痛。 普通の生活には支障はない程度だけど、本日の運動に支障が出た。 燃焼フラフープの最中、腹筋が痛んで上手く体を回せれない。 結局、右１４６０回・左１４３６回の合計２８９６回。 それでも、消費カロリーは前日と同…

購入してからさっぱりやってませんでした（＾＾； ようやく、気が向いてやろうと思ったら、コントローラー等の電池切れ。 そのため、電池の充電が完了して始めたら、すっかり夜でした。 ソフトを起動すると、先ず前作のデータを移行する所から始まる。 起動…

本日、「Borderlands」と「Sacred2」を予約してみた。 どちらも、Co-opが可能なRPGです。 海外版を買おうと思ったけど、中々売ってないし周りで持っている人も居ないから、日本語移植待ち。 発売日が決まったと思ったら、どちらも同じ2010年の2月10日。 来年…