前日同様に、ぷるるのサウナへ行きました。
今回は、サウナに入る前に、水分を補給することにした。
前日と比べて、汗がたっぷり出た。
前日は１０分掛かってようやく出たけど、今回は５分程度で汗びっしょり。
今回は、４回サウナに入ったけど、時間的にはあんまり入ってない。
１回目は２４分、２回目は１６分、３回目以降は大体１０分ぐらいかな。
風呂から出て、体重計に乗ってみた。
前日より水分を取ってた割りには、１．６ｋｇは落ちてた。
もう少しで、２ｋｇは落とせたかも。
夕食もがっつり食べずに、控えめに抑えてみた。
明日の体重が気になる。
