サウナ＠１日目

ぷるるのサウナで、減量をしてみた。
体の水分が抜けるだけで、効果は見込めないけど、体重計の数値に自己満足したいので・・。


１回目は、２６分ほど耐えました。
その後、外で体を冷やしながら５分ほど休憩。
そして、２回目のサウナ。
１回目ほどは長居はできなかったけど、２０分程度は我慢できた。


それからは、体を洗って風呂に少し浸かって終えた。
最後に水分を補給して、いざ体重計へ向かう。
長時間入っていた割には、１ｋｇ程度と大して落ちてなかった。
翌日は、もっと発汗するよう対策をしてみる。