ぷるる

本日は、夜勤があるので、運動を控えました。
ダイエット効果はないけど、サウナにて水分抜き。
結果として、１．８ｋｇほど減量できました。


しかし、家に戻ると水のがぶ飲み。
結局、夕食と合わせて、やる前より増量した感じです（ぅ
疲れずに痩せる方法ないかな（’’