本日は、夜勤があるので、運動を控えました。 ダイエット効果はないけど、サウナにて水分抜き。 結果として、１．８ｋｇほど減量できました。 しかし、家に戻ると水のがぶ飲み。 結局、夕食と合わせて、やる前より増量した感じです（ぅ 疲れずに痩せる方法な…