効果なし・・？

最近、ぷるるで運動してますが、体重計といつも睨めっこしてても変化ありません。
やはり日常的に運動が必要なのかなぁと思い始めました。
休み２日間しか運動してないし、仕事もまともに動く仕事じゃなくなったしね。


会社の方を見ていると、以前太っていた人たちは、脂っこい食べ物を避けてました。
あとは、家でいつも腕立てと腹筋をしているようです。
自分も、今日から日常的に腹筋だけでもしようと思った。