朝食後、ウォーキングをしました。 コースは、お不動さんまで登って、その周辺をぐるっと一周して家に戻る。 日が雲に隠れていたので、涼しく歩けました。 お不動さんの坂と階段がきついけど、良い運動になります。 終わった後は、軽く縄跳びもやってみた。 …

夕食後は、ノルディック･ウォーキングをしました。 コースは、朝と同じくお不動さん近辺を回りました。 18:30頃に家を出たので、日も沈み涼しかったです。 気温的に涼しいが、運動の影響で汗が止まらなかった。 途中、歩いていると、犬の散歩をしているおば…