仕事で汗びっしょりだったので、家でそのままなわとびダイエット。 水泳できない分、なわとびの回数を従来より増やしました。 ４００・５００・４００・２００の合計１５００回。 それでも、水分の取りすぎで、効果がない感じです＾＾； ここ３日間体重が横…

昼間、たまたまＮＨＫのドキュメンタリーを見てたら、水の問題でした。 日本みたいに、他国と河川を共有していない国にはピンと来ない問題です。 しかし、この水が元で争いに発展するのではないかということでした。 一例に、アフリカのナイル川のように、流…

仕事上行いました。 職務とは大して関係ないのに、人員不足のためです＾＾； 本日は、日差しが強くて汗びっしょり。 そんな中で、消火器を担いで走ったから、脂肪燃焼できたかな？ まぁ、思ったよりきつい訓練じゃなかったでsuga。