減量できてます。
運動はしてませんが、食事制限のみです。
ここ４日間ほど、珍しく食事を維持してるからです。
本日のは、朝と昼だけですが。
朝食、バナナ＊２とヨーグルト。
昼飯、コンニャクヌードルとＳＯＹＪＯＹ、０ｋｃａｌゼリー。
仕事場では、春雨ヌードルやコンニャクヌードル、あとはＳＯＹＪＯＹとお腹を満たすための低カロリーゼリーです。
あとは、ひたすら水分と飴玉で空腹を満たすだけです。
はっきり言って、２,３時間ぐらいしか腹持ちしません。
痩せるけど、つらいです。
でも、減量できてるという実感が、継続する気力を湧き上げてます。
