なわとび

小学生以来久しぶりに縄跳びをやってみました。
会社の保険組合からメタボ対策として支給されたやつですが（ぅ
二重飛びをしたら、２０回程度でバテてしましたｗ
ビニール製とは違い、縄製なので動きが鈍く重いです。
かなり負荷が掛かるので、仕方なくただ普通に飛んでました。


計４００回ほどやって、ふくらはぎを痛めたので終了。
ジムの運動とは違い負荷調整ができないので、かなりきつくて長くできない＞＜；
とりあえず、毎日２００回は飛ぼうかな。