再び始めましたｗ 朝食を、プロテインに置き換えるだけです。 初日から、一気に1kg減りましたよ〜。 でも、痩せると気が緩みますね＾＾； 減ったのを良いことに、昼と夜を多めに食べてしまいます。 この辺も抑えないと、あまり効果がありません。 何とか、75…