朝食はＳＡＶＡＳ。 昼はお弁当。 夕食は玄米雑炊と春雨スープ。 １２月から開始したダイエットの効果が出てきました。 体重の方は、２．４ｋｇほど減量できた。 体脂肪率も３％ほど減少し、順調にパーセンテージが減少傾向。 また、筋肉量も減少することな…