本日、届きましたダイエット本。 今流行のスロートレーニングと、従来行われていたクイックトレーニングの内容が記されてます。 運動でも、２種類の筋肉があるようです。 持久力性質の『遅筋』と瞬発力性質の『速筋』。 スローでは、遅筋を鍛えることが出来…
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