俗・食事制限

朝食に、いつも通りのバナナ＊２本、あと梨。
昼食には、サラダとトースト１枚、たこわさびとキムチ。
はっきり言って、食い合わせがおかしい。
夕食は、春雨ヌードルと０ｋｃａｌゼリーとＳＯＹＪＯＹイチゴ味。


仕事だったので、運動する暇があったけど、サボってできませんでした。
やっぱ、食事制限しても運動しないと駄目ですね〜。
たまーに、食事制限だけでもガンガン下がることもあるけど。
運動して、代謝を向上させなきゃいけませんね。