なわとび＆ぷるる

本日は、午前中なわとびダイエット。
久しぶりだけど、平気で合計１２００回跳ねました。
まぁ、体重に変化はなかったでsuga。


午後から、ぷるるです。
午後４時からでしたが、人が多かったです。
何かブラジルな方が多かった気配、日本人少ないっぽかった？
とりあえず、平泳ぎで計１ｋｍ泳ぎました。


それから、サウナ。
サウナを２回（１０分・５分）入り、体を洗って出ました。
体重の方は、先月開始より−５．５ｋｇが見えました＾＾